Olej z wiesiołka tłoczony na zimno – właściwości, zastosowanie i korzyści zdrowotne
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno to wyjątkowy produkt o szerokim zastosowaniu zarówno w zdrowiu, jak i kosmetyce. Pozyskiwany z nasion rośliny wiesiołka dwuletniego (Oenothera biennis), jest ceniony za wysoką zawartość kwasu gamma-linolenowego (GLA), który ma liczne korzyści zdrowotne.
Skład i właściwości oleju z wiesiołka
Olej z wiesiołka tłoczony na zimno jest bogaty w kwasy tłuszczowe omega-6, w tym kwas linolowy oraz gamma-linolenowy (GLA). Kwas GLA to szczególnie cenny składnik, który wspiera regenerację komórek, wpływa na zdrowie skóry oraz pomaga regulować procesy zapalne w organizmie. Zawiera również witaminę E, silny przeciwutleniacz, który chroni przed stresem oksydacyjnym i wspomaga regenerację skóry.
Korzyści zdrowotne oleju z wiesiołka
1. Wsparcie zdrowia hormonalnego
Olej z wiesiołka jest szczególnie polecany kobietom, ponieważ jego regularne stosowanie może łagodzić objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS) oraz menopauzy. Kwas GLA wspomaga równowagę hormonalną, co pomaga zmniejszyć dolegliwości związane z cyklem miesiączkowym.
2. Poprawa kondycji skóry
Dzięki zawartości kwasów tłuszczowych, olej z wiesiołka nawilża i regeneruje skórę, pomagając w walce z problemami skórnymi, takimi jak egzema, trądzik czy atopowe zapalenie skóry. Stosowany zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, pomaga poprawić elastyczność i nawilżenie skóry.
3. Wspieranie zdrowia serca
Kwas linolowy zawarty w oleju z wiesiołka może pomóc obniżyć poziom cholesterolu, co wspiera zdrowie układu sercowo-naczyniowego. Regularne spożywanie oleju może zmniejszać ryzyko miażdżycy oraz innych chorób serca.
Zastosowanie oleju z wiesiołka
Olej z wiesiołka można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie. Dodaje się go do sałatek, koktajli oraz jako suplement diety w postaci kapsułek. W kosmetyce olej ten jest ceniony jako składnik kremów, balsamów oraz maseczek do twarzy.
Podsumowując, olej z wiesiołka tłoczony na zimno to wszechstronny produkt, który warto włączyć do codziennej pielęgnacji i diety, by wspierać zdrowie skóry, serca i hormonów.
Aby olej z wiesiołka był pełnowartościowy i skuteczny, muszą zostać zachowane określone warunki. Olej powinien być przede wszystkim:
- świeży – od jego daty produkcji nie powinno upłynąć więcej niż 3 miesiące
- tłoczony na zimno
- nierafinowany – proces rafinacji pozbawia olej wszystkich cennych właściwości oraz sprawia, że nienasycone kwasy tłuszczowe przekształcają się w syntetyczne tłuszcze trans. Mające bardzo niekorzystny wpływ na nasze zdrowie
- nieoczyszczony – dzięki temu olej zachowuje wszystkie znajdujące się w ziarnach składniki odżywcze
- przechowywany w lodówce (w temp. 5-10 st.C)
- sprzedawany w ciemnej butelce, chroniącej przed promieniami UV.
